Sarcopenia y Entrenamiento de Fuerza en el Adulto Mayor

¿Qué aprenderás?

• Fundamentos y características de la sarcopenia.
• Factores de riesgo y cambios musculares asociados al envejecimiento.
• Evaluación de fuerza, masa muscular y capacidad funcional.
• Principios del entrenamiento de fuerza en adultos mayores.
• Prescripción y progresión segura del ejercicio.
• Prevención de caídas y mejora de la autonomía funcional.